Как избежать стресс

Как избежать стресс

Обладая хорошей, а еще лучше неисчерпаемой жизненной энергией можно достичь в жизни многого. Но самое главное — чувствовать себя превосходно и забыть про любые болячки!

Каждый из нас тратит свою жизненную энергию ежедневно. Другое дело — как мы её тратим? Насколько продуктивно? Довольно много её уходит на пустые разговоры, вредные привычки, нездоровое питание, одновременное выполнение разных дел, что отрицательно сказывается на нашей концентрации, а значит, и на потере энергии. Особенно много жизненной энергии потребляет наш мозг. Поэтому в конце дня человек чувствует усталость и сонливость.

Но существует ли возможность поднять энергетику нашего организма? Способов достаточно много. Причем все они хорошо известны, но по какой-то причине мы их не используем или пренебрегаем ими:

  1. Правильно питайтесь.
  2. Позаботьтесь о полноценном сне.
  3. Принимайте контрастный душ. Он бодрит и заряжает наше тело энергией.
  4. Делайте упражнение по дыханию: вдох — 5 секунд, 20 секунд — задержка дыхания, затем 10 секунд — на выдох. Выполните это упражнение 10 раз, и Вы почувствуете прилив сил.
  5. Думайте о хорошем. Позитивное мышление дает положительные эмоции, а они, в свою очередь, заряжают нас энергией.
  6. Совершайте прогулки на свежем воздухе. Вдыхая воздух, мы вдыхаем энергию.

Своим пациентам я рекомендую вести дневник, где они, озадачившись повышением жизненной энергии, ежедневно оценивают  её уровень по 10-бальной шкале три раза в день — сразу после того, как проснулись утром, в середине дня (около 16.00 час) и вечером (около 21.00 час). Затем необходимо проанализировать, какие обстоятельства, эмоции повлияли на потерю жизненной энергии в этот день. Таким образом можно отследить изменения в организме, которые происходят на фоне приема гомеопатического препарата.

Желаю Вам стать обладателем мощной жизненной энергии!