Лечение бессонницы

Что такое бессонница? 

Бессонница это расстройство функции нормального сна. Человек хочет спать, но сон к нему не идет. Наверняка, такое состояние хоть раз испытывал каждый, когда почти всю ночь проводишь в какой-то полудреме, либо засыпаешь, но часто просыпаешься. В итоге утром чувствуешь себя абсолютно разбитым и не отдохнувшим. В течение дня одолевает сонливость, возможны головные боли. А ночью все повторяется. 

Причины возникновения бессонницы. 

Таких причин много. Вот самые распространенные из них. 

  1. Нарушение гигиены сна. Если у вас неудобная кровать и подушка, то вряд ли вы быстро уснете и хорошо отдохнете. В спальне требуется поддерживать комфортную температуру. Для здорового сна необходим свежий воздух и отсутствие посторонних звуков. В противном случае вы не будете высыпаться и чувствовать себя отдохнувшим. 
  2. Стрессовые ситуации. Если вы только что пережили сильный стресс или постоянно находитесь в нервирующей ситуации, это может привести к бессоннице. Вместо того, чтобы спокойно засыпать, человек начинает обдумывать свои проблемы, переживать, беспокоится. Так может продолжаться до утра. Результат – полная разбитость весь следующий день, а с наступлением ночи все повторяется заново. 
  3. Нервные болезни. Неврозы, психические заболевания, различные расстройства центральной нервной системы зачастую приводят к бессоннице, так как нарушается баланс возбуждения и торможения мозговой деятельности. Человеку трудно уснуть, он часто просыпается ночью. В тяжелых случаях уснуть не удается совсем. 
  4. Неправильное питание. Если имеется привычка плотно есть перед сном, то часто бывает трудно уснуть, а сам сон протекает в поверхностном и беспокойном ритме. 
  5. Соматические заболевания. Любые болезни, течение которых сопровождается болевым синдромом, даже не сильным, приводят к нарушению сна. 
  6. Нарушение биоритмов. При переезде в другой часовой пояс, особенно, если разница во времени достигает нескольких часов, требуется время, чтобы наладить биоритмы. Ночная работа тоже приводит к подобному сбою. Придя домой с ночной смены, вы ложитесь спать и порой спите до вечера, а с наступлением ночи вам уже не уснуть. 
  7. Прием стимулирующих препаратов. Если человек принимает антидепрессанты или любит перед сном выпить чашечку чая или кофе, это часто приводит к невозможности быстро уснуть. 
  8. Генетическая предрасположенность. Доказано, что склонность к бессоннице передается по наследству. 

Лечение бессонницы в классической медицине. 

Во многих случаях человек может самостоятельно справиться с бессонницей. Приготовьте себе удобную постель, проветрите перед сном спальню, сделайте в помещении комфортную для сна температуру. Устраните все раздражающие факторы, мешающие нормальному засыпанию. Если утром в окно бьет солнце, повесьте плотные шторы. Если рядом проживают шумные соседи, то позаботьтесь о звукоизоляции. 

Не принимайте перед сном чай, кофе, антидепрессанты, алкоголь, не пейте много жидкости, чтобы не вставать среди ночи, не курите хотя бы непосредственно перед тем, как лечь спать. 

Постарайтесь отстраниться от проблем, в крайнем случае, примите мягкое успокоительное типа корвалола или валокордина. Если чувствуете, что сон все равно не идет, попробуйте почитать книжку. Как только глаза начнут слипаться, закрывайте ее, выключайте свет и ложитесь спать. Скорее всего, вы уснете очень быстро. 

Если бессонница связана с переездом в другой часовой пояс, то придется подождать, когда организм перестроит свои биоритмы. На это может уйти до недели. 

Если все же не удается нормально поспать несколько дней подряд, и ситуация усугубляется головными болями, значит надо идти к врачу для более глубокого анализа состояния организма и установления причины расстройства сна. Лечить бессонницу нужно обязательно. В противном случае она может привести к развитию гипертонии и обострению хронических заболеваний, снижению скорости реакции организма и нарушению концентрации внимания. 

Надо понимать, что сама по себе бессонница это не болезнь. Она может являться следствием различных патологических изменений в организме, как соматических, так и психических. В таких случаях необходимо лечить заболевание, одним из проявлений которого выступает бессонница, после чего сон нормализуется. 

В большинстве случаев классическая медицина предлагает симптоматическое лечение, сводящееся к приему успокоительных препаратов. Если невозможно уснуть из-за боли, то назначают обезболивающее. Рекомендации направлены на соблюдение распорядка дня, режима труда и отдыха, не переживать, не нервничать, вести размеренный образ жизни. Такой подход срабатывает, к сожалению, не всегда. 

Особенности лечения гомеопатией бессонницы. 

У врача гомеопата подход к лечению бессонницы несколько иной. В первую очередь он выясняет причины, которые привели к стойкому нарушению сна. Если они носят стрессовый характер или вызваны нервными расстройствами, то такие состояния легко нормализуются индивидуальным подбором гомеопатических препаратов. Лекарство мягко воздействует на глубинные причины возникновения расстройства и устраняет их. 

Если же расстройство сна произошло из-за заболевания внутренних органов, то для успешного лечения требуется правильно диагностировать заболевание, определить и устранить его причину. В зависимости от характера болезни, лечение может проводиться остеопатическими методами, гомеопатическими лекарствами, сеансами мануальной терапии, методами прикладной кинезиологии, либо комплексным методом, дающим наилучшие результаты. Арсенал применяемых средств очень широк, а опытный врач подберет самое эффективное. 

Для того чтобы попасть на прием к врачу гомеопату в Новосибирске, нужно обратиться в наш центр. Специалисты быстро выяснят причины нарушения сна и мягко устранят их. Ваш сон нормализуется, а качество жизни и эмоциональное состояние существенно улучшатся. 

Записываться в наш центр гомеопатии в Новосибирске удобнее всего через сайт. Для этого достаточно заполнить простую форму, либо просто позвонить по указанному телефону. 

Обращайтесь к нам. Мы обязательно вам поможем. 

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.